警报！雨雨雨正在杀向即墨…
连日来，即墨的天儿都阴沉沉的
气温不高不低
风不大，也没雨
呃…除了雾
所以，小编好久好久好久都没有发天气了
今天
俗话说的好，
一场秋雨一场寒，
进入10月份以后，
每场降雨就成为了降温穿秋裤的风向标，
无论雨势是大是小！
重要通知
未来六天，
即墨就要进入
降雨-小雨-等待降雨-小雨-降温的模式了！
来看一眼天气预报
↓↓↓
先讲一个坏消息——
在未来近7天的时间，
你都见不到即墨的太阳了！
洗了衣服只能靠风干、车脏了别着急洗、
用太阳能的就开始烧水吧...
再来讲第二个坏消息——
因为进入了阴雨天气，
即墨的气温将要跌破20℃了！
珍惜今天吧，
因为这是最后一个20℃以上气温天了！
不仅仅是今天，以后基本上我们也就告别20℃+了...
什么你还在“耍单”？
秋裤还没拿出来？
去年抵御严寒的厚外套也找不着了？
什么？你说你还想等双十一囤货？
先问问天气答不答应吧...
如果你还坚持“春捂秋冻”不肯加衣服，
那么...
这周末就会有你好看！
本周日还将迎来霜降节气
民间谚语说“一年补透透，不如补霜降。”此时正是健康“贴秋膘”的好时节！霜降时节一定要注意保养好身体，不然大病小病都会跟着来哦。下面这则“霜降”养生小贴士一定要收好：
“霜降”养生贴士
1.养生专家介绍，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。2.应该多吃些生津润燥、固肾补肺的食物；“秋气燥，易食麻润其燥”，还应多食用柔润的食物。比如梨、苹果、白果、洋葱、芥菜、橄榄、芝麻、蜂蜜、白菜、甘薯、萝卜、柚子、甘蔗等。起居上应早睡早起。
3.此外，霜降后天气干燥，人体会大量损耗水分，每日至少要比其他季节多喝毫升水，才能满足身体所需。
4.霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
养生专家建议，“贴秋膘”要注意方式方法，以补充身体所需为前提，健康饮食。大多数健康人群，需要这样做：
吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，补充维生素。秋季，如若体内维生素A不足，到了冬春季节，会发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，如芥蓝、菠菜、绿菜花、胡萝卜、南瓜等，可补充维生素A，维生素B2和叶酸。
用发酵食品、薯类食物，帮助消化吸收。发酵食品含有B族微生物，可促消化，比如各种发酵面食品，大米发酵制成的醪糟，豆类发酵制成的豆豉、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶等。
薯类食品中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维丰富，有利于提高胃肠消化吸收能力。可用山药、甘薯、芋头、马铃薯等，配合富含蛋白的食物，替代精白米面。作为主食。
用蛋类补充所需营养。蛋类的蛋白质质量好，脂肪酸质量较高，含有12种维生素，富含卵磷脂，正是秋天所需补充的营养物质。当然，摄入过多蛋黄，会引起胆固醇升高的问题，需适量。
用干果补充微量元素。每天吃适量果仁，不仅能提供维生素E和多种微量元素，也有利于心脏健康。秋季天气干燥，建议食用原味生食、五香或是轻烤的坚果，比如未烤过的核桃仁、榛子、松子，轻烤的巴旦木、开心果和腰果等。
食蒸拌菜，降低热量。秋天，胃口变好，人们容易吃太多、营养过剩。把当季时蔬简单蒸煮，减少过多的调味，可降低热量摄取。如蒸茄子、西兰花、蘑菇、柿子椒等，三分钟即可，放凉后凉拌一下，加芝麻酱和蒜、亚麻籽油和香油或者番茄酱等等。
除了要管住嘴，还要动起来。深秋时节，天气越来越冷，每天只吃果蔬、甚少摄取主食的减肥方法已不可取，除了补足蛋白质，还需适当运动，锻炼也能增加抗病能力。广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是不错的选择。
好吧，说了这么多
小编其实一直有点小困惑
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