今儿早晨出门，
小编差点被刮回来～
就在刚刚！
青岛气象发布微博称，继续发布蓝色预警信号！
在这个大风天里，
先给大家说说为何
有风的天气
会感觉更冷呢～
气温在10℃时
7级北风体感温度是-3℃
那气温在0℃呢......
呵呵，
你不会还天真的
以为0℃离咱青岛还很遥远吧？
接
下
来
的
你不想听也得听了！
明天最低温将接近0℃
还有霜冻
小编要披着大棉被出门了～
受冷空气影响,山东或迎今冬第一场雪,省气象台的预报一出,着实让人有些惊讶。其他地方一下子这么冷了?那么岛城的情况,有没有变化呢?据市气象台消息,11月1日早晨前后,沿海地区最低气温将在3℃左右,而内陆地区和山区最低气温也将跌至0℃左右,市民一定要注意防寒保暖。
天气预报今天白天至夜间
阴局部有阵雨转晴、今天夜间晴间多云
北风5到6级阵风7级
今天的最高气温10℃，最低气温3℃
11月1日
晴
北风5到6级阵风7级
最高气温10℃，最低气温5℃
呵呵呵~
要问怎么表示自己抗冻？
那就是这几天在青岛不穿秋裤！
不过，别担心
两天后，
气温将回升到18℃左右
11月2日开始，气温逐步回升。
3日最高气温16℃左右。
4～5日
多云转小雨
北风都是3级左右
气温继续回升，最高气温18℃左右。
最低气温降到快0℃，
随后最高温又回升到18℃
气温“过山车”又来了！！
这么冷的天，
还木有到正式供暖的日子，
晚上睡觉真太难熬了~
来看看咱们岛城供暖部门的新消息吧~
11月3日热企具备点火条件
据青岛市人民政府新闻办公室官方微博
青岛发布气温骤降，岛城供热单位加速供热准备。青岛市供热办要求各热源点11月3日前具备锅炉点火条件，11月11日零时启动热态运行，11月16日零时启动正式供热。如果气温有异常变化，供热单位将按照青岛统一部署适时启动供热。青岛发布官方微博。明天就进入11月份喽~
正式供暖离我们还远吗?
大风降温天气，老人和小孩是最需要做好保暖措施的，小编整理了一些御寒保暖的方法，希望大家能够在温暖中度过寒冷天气。
这些身体部位需要着重保护！
头颈每到大风降温天都会有不少面瘫患者，主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。
人体热量大部分从头颈部散发，头部由于裸露在外面，很容易受风寒；颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。
措施：
要想保暖头部，戴帽子很重要，且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。戴围巾则可以有效保暖颈部。
腿膝关节对于人体来说是最容易受寒的地方，小腿又离心脏较远，血液流经路程长，汇集全身经脉。
措施：
女性朋友都觉得穿秋裤很难看，但是穿秋裤确实是直接能保护腿和膝关节最好的办法。身体好了气色好了，还怕不美丽吗？
脚寒冷天气中人体毛细血管处于收缩状态，如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。
措施：
鞋袜最好稍大点冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点。鞋子的尺码选择稍大些的，最好能垫一双棉鞋垫，脚部活动还有些空间。另外，鞋底最好稍高些，这样可以隔开冰冷的地面。
这些食物要多吃！
富含钙和铁的食物人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
主食及适量温热食物首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等。
蔬菜及增加维生素要保证维生素的供给，特别增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
其中维生素C，主要来自新鲜水果和蔬菜，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
蛋氨酸较多的食物芝麻、葵花籽能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
适量增加辛辣御寒食物吃辣可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
怎么证明你老了？
就是……不用妈妈说你，
你就把秋裤穿上了！
怎么证明你扛冻？
就是……今天你还没穿秋裤！
今天穿了秋裤的点个
来源：新即墨据青岛大众网记者稿件、山东商报、中国天气网、新浪微博、新华网、南方网、网络等综合整理
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