小伙伴们，
小编要辞职啦！
决定离开即墨！
原
因
继
续
往
下
看
↓
今天即墨虽然阴雨天
好歹温度还可以
小编提醒大家
好好珍惜这还比较适宜的温度吧！
小编看了下天气
反正之后20℃以上的天气
今年估计是不太可能会再光顾即墨了
…………
马上就要变天了！
一言不合就降温！
一秒入冬不是梦！！
你以为降到10℃就可以啦？
NO!
NO!
NO!
下周五要明显的大降温！
没错！冬天来了！
大衣什么的请备好！
从10月28日起，
即墨就要降温至个位数了！
就算最高温也不过是12、13℃
再说一遍，
冬天马上到！
蓝瘦！香菇！
太冷了！
小编要离开即墨！
刚穿了两天裙子
竟然从此要套上秋裤，裹上臃肿的棉衣！
小伙伴们
这已经不是春捂秋冻的时候了！
请注意保暖！
秋天最后一个节气“霜降”来啦
一年补透透，不如补霜降
10月23日，迎来“霜降”节气，是秋季最后一个节气，也意味着冬天即将开始。民间谚语说“一年补透透，不如补霜降。”此时正是健康“贴秋膘”的好时节！霜降时节一定要注意保养好身体，不然大病小病都会跟着来哦。下面这则“霜降”养生小贴士一定要收好：
“霜降”养生贴士
1.养生专家介绍，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。2.应该多吃些生津润燥、固肾补肺的食物；“秋气燥，易食麻润其燥”，还应多食用柔润的食物。比如梨、苹果、白果、洋葱、芥菜、橄榄、芝麻、蜂蜜、白菜、甘薯、萝卜、柚子、甘蔗等。起居上应早睡早起。
3.此外，霜降后天气干燥，人体会大量损耗水分，每日至少要比其他季节多喝毫升水，才能满足身体所需。
4.霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
养生专家建议，以补充身体所需为前提，健康饮食
吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，补充维生素。秋季，如若体内维生素A不足，到了冬春季节，会发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。多吃芥蓝、菠菜、绿菜花、胡萝卜、南瓜等，可补充维生素A，维生素B2和叶酸。
用发酵食品、薯类食物，帮助消化吸收。发酵食品含有B族微生物，可促消化，比如各种发酵面食品，大米发酵制成的醪糟，豆类发酵制成的豆豉、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶等。
用干果补充微量元素。每天吃适量果仁，不仅能提供维生素E和多种微量元素，也有利于心脏健康。秋季天气干燥，建议食用原味生食、五香或是轻烤的坚果，比如未烤过的核桃仁、榛子、松子，轻烤的巴旦木、开心果和腰果等。
除了要管住嘴，还要动起来。深秋时节，天气越来越冷，每天只吃果蔬、甚少摄取主食的减肥方法已不可取，除了补足蛋白质，还需适当运动，锻炼也能增加抗病能力。广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是不错的选择。
这么重要的事赶紧Zhuan给小伙伴吧！
（大众网综合整理）
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妻有儿没有，奶有爷没有（打一字）。
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