夏季养生美食尽在即墨华玺大酒店瑞尚阁咖

过了立夏，便进入夏季了。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时新陈代谢加速，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。

夏季养生重在调理，在精神上保持愉快而稳定的情绪，心静人自凉。切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。在饮食上应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。合理的膳食调养可达到养生的目的。