好消息
中央气象台12月19日06时继续发布大雾橙色预警
雾霾持续加重，山东霾预警升级！19日6时10分，山东省气象台发布大雾橙色预警信号并升级霾黄色预警信号为霾橙色预警信号。目前，鲁西北、鲁西南和半岛的部分地区已出现能见度低于米的强浓雾，局部地区出现能见度不足50米的特强浓雾。预计今天上午上述地区的大雾天气仍将持续。另外，鲁西北、鲁中和鲁南地区已出现重度以上霾天气，预计今天白天到夜间，上述地区重度以上霾天气仍将持续。
中央气象台12月19日06时继续发布霾橙色预警
天气预报：
山东全省空气质量较差，其中聊城、菏泽、潍坊、德州、淄博和临沂6市属于严重污染。
今天白天到夜间，全省天气多云。半岛地区北风转偏东风3～4级，其他地区南风转北风2～3级。
夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区0℃左右，其他地区3℃左右。
20日白天到夜间，全省天气多云转阴，鲁西北、鲁中和鲁南地区有小雨。北风，半岛地区4～5级，其他地区3～4级。
夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右，其他地区5℃左右。
21日白天到夜间，鲁西北和鲁中的北部地区天气阴有小雨转雨夹雪，其他地区天气阴有小雨，鲁南地区局部有中雨。北风，半岛地区4～5级增强到5～6级阵风7～8级，其他地区3～4级增强到4～5级阵风6～7级。
夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区0℃左右，其他地区3℃左右。
雾霾天生活小贴士：
雾霾天你得吃这些
贴心的小编为大家总结了几种食物，雾霾天食用，不仅能够止咳润肺，还能让你保持神清气爽好状态~
雪梨：润肺清燥
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
山药：保脾护肺
含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对肺和人体具有特殊的保健作用。
银耳：滋阴润肺
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
罗汉果茶：清咽利肺
被人们誉为“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对预防相关疾病均有帮助。果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及葡萄糖、蛋白质、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津等12种以上的保健功效。
百合：清肺润肺
有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
豆浆：减轻肺的负担
营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
白萝卜：滋补又清肺
根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
木耳：排尘润肺活血
具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
冬瓜：润肺化痰
《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
雾霾对儿童有哪些危害
雾霾天气对人类的影响越来越大，尤其对儿童的危害不容小觑。
对呼吸道的危害。儿童呼吸道短小，粘膜壁薄，抵抗力弱，易受一些细菌及病毒的侵害。雾霾天气，空气中含有一些有毒的颗粒状物质，随空气中的细菌及病毒被小儿吸入到呼吸道，沉积在肺泡当中，刺激呼吸道粘膜，引起呼吸道疾病。尤其是雾霾中的二氧化硫，对呼吸道粘膜的损伤更大，易引起呼吸道感染和呼吸道过敏性疾病。
情绪不稳定，容易倦怠。雾霾天气，阴霾沉沉，天气昏暗，可影响儿童内分泌的正常代谢。一些激素水平降低，小儿就会变得无精打采，情绪低落，倦怠，极不活跃。
影响维生素D的吸收。维生素D是促进儿童钙吸收的重要元素。钙缺乏，可直接影响儿童的生长发育，晒太阳是儿童获得维生素D的重要方式。雾霾天气，阳光照射受到影响，可直接影响维生素D的吸收。雾霾天气，紫外线照射减弱，而紫外线是杀灭大气中各种微生物的有力武器。因此，各种微生物大量繁殖和增长，从而引起儿童患病机率。
那么怎样预防？
勤洗脸、洗手和暴露部位，漱口，清理鼻腔，减少外出，戴口罩，合理饮食。多吃富含维生素A的食物，如雪梨；润肺食物，如莲子、银耳、百合；排毒食物，如萝卜；抗过敏食物，如菌类等。还要适当锻炼身体，增强抵抗力。
注意啦！雾霾天侵袭，不光儿童可以这样做、这样吃，大人们也可以这样做哦！
附赠：山东百余收费站因大雾临时关闭
截至12月19日07时23分：
因大雾，应交警要求：
G15沈海高速鲁苏省界收费站，江苏方向入口暂时封闭；龙口港、河头店、牛溪埠、院上、仁兆、南村、胶州、九龙、王台、胶南、泊里、大场双向入口临时封闭；日照北、日照南、岚山收费站沈阳方向入口七座以上客车及运输危化品车辆禁行高速。
G日兰高速菏泽新区、菏泽南、牡丹、曹县西站入口临时关闭。
G18荣乌高速荣成主线、荣城西、文登南、南海新港、双岛、北海、沙河、莱州、莱州东、朱桥、招远、招远北、龙口、黄城、蓬莱西、蓬莱、新河、灰埠、下营、昌邑、潍坊北、寿光东、寿光北、寿光西、李庄、东营、东营北、垦利、垦利北、陈庄、利津、沾化东、沾化西、滨州港、无棣收费站双向入口临时封闭。
G2京沪高速鲁冀站出口，乐陵南、乐陵西、乐陵北、商河、临邑、济阳北、济阳西收费站双向入口临时封闭；蒙阴、孟良崮、青驼、临沂北、临沂、临沂南、兰陵、郯城、红花埠、鲁苏省界收费站上海方向入口临时封闭。
G20青银高速鲁冀站银川方向出口、青岛方向入口临时关闭，高唐、高唐东、夏津、章丘、邹平、周村、淄博、临淄、青岛东，李村、夏庄、青岛机场、即墨、蓝村、胶州、高密、峡山站双向入口，青岛站银川方向入口，青州西、青州东、寿光、昌乐、潍坊西、潍坊、潍坊东站青岛方向入口临时关闭；潍坊西站出口分流青岛方向车辆。
G1济南绕城高速济南西站入口临时关闭。
G青新高速张舍、平度南、郭庄、普东、移风、即墨西、城阳北、城阳南收费站临时封闭。
G22青兰高速青岛西、青岛高新、河套、营海、崖逄站入口临时关闭。
G25长深高速古城、大高、滨州北、滨州、滨城、滨州南、广饶、大王收费站双向入口临时封闭；青州北、青州、青州南、临朐、临朐南、沂山收费站长春方向入口暂时封闭；沂水北、沂水、沂水南、沂南北、沂南东、河东、临沂东、临沭北、临沭深圳方向入口临时封闭；鲁苏省界收费站出口临时封闭。
G3京台高速鲁冀站北京方向出口临时关闭；德州南、德州、平原、平原南、禹城、齐河站双向入口临时关闭。
G35济广高速天桥、华山、嘉祥西、郓城南、郓城、菏泽新北、菏泽新东、定陶、古营集、曹县站双向入口，济南站东向入口临时关闭。
G3W德上高速聊城西、聊城南、莘县北、莘县、莘县南、莘县古城、临清东、夏津西、聊城北、鄄城北、鄄城、鄄城南、菏泽北收费站双向入口临时封闭。
S1济聊高速齐河南、齐河西、晏城收费站河北方向入口临时封闭；茌平、茌平西、聊城开发区、聊城东、聊城、冠县东、冠县、冠县西收费站双向入口临时封闭。
S11烟海高速海阳东站入口临时关闭。
S12滨德高速德州西、德州北、德州东、宁津、乐陵、庆云、无棣东、阳信收费站双向入口临时封闭。
S14高邢高速高邢台方向冀鲁省界收费站出口间隔放行，唐西、金郝庄、临清收费站双向入口临时封闭。
S16荣潍高速坊子站荣成方向入口，朱里、石埠站双向入口临时关闭。
S19龙青高速莱西东、团旺、姜山、华山东、龙泉、即墨东、惜福收费站双向入口暂时封闭。
S24威青高速威海、文登北、文登、威海南海、南黄、乳山东、乳山东、留格庄、海阳、海阳西、辛安、行村、羊郡、穴坊、店集、华山、灵山、长直收费站双向入口临时封闭。
S29滨莱高速高青北、高青、桓台双向入口，淄博新区、淄川、博山收费站滨州方向入口临时封闭。
S32菏东高速东明、菏泽西、菏泽、菏泽东收费站双向入口临时封闭。
S东营港疏港高速东营港、仙河、孤岛、马场、集贤收费站双向入口临时封闭。
S烟台莱州港区疏港高速莱州港收费站双向入口临时封闭。
S青岛前湾港1号疏港高速黄岛主线站入口临时关闭。
S日照石臼港区疏港高速付疃河方向入口七座以上客车及运输危化品车辆禁行高速。
G18荣乌高速K+-K+乌海方向车流量大，有压车现象，请过往车辆择站绕行。
G18荣乌高速K-K乌海方向因河北大雾，主线有压车现象，请过往车辆减速慢行。
G2京沪高速埠村站出口专项工程施工现场因车流量大，有压车现象。
G25长深高速K+-K+长春方向车流量大，有压车现象，请过往车辆择路绕行。
G25长深高速K+-K+长春方向车流量大，有压车现象，去往长春方向车辆，在滨州南收费站进行分流，请过往车辆择站绕行。
G18荣乌高速陈庄收费站-利津收费站K+乌海方向一货车自燃，占用超车道，行车道和应急车道可缓慢通行，请过往车辆减速慢行。
G2京沪高速蒙阴收费站-新泰东收费站K+北京方向发生货车侧翻事故，占用应急车道，请过往车辆减速慢行。
G15沈海高速日照北收费站出口24车道、25车道，入口02车道、ETC车道封闭施工，请过往车辆选择其它车道通行。
G15沈海高速日照南收费站入口02车道、出口22车道封闭施工，请过往车辆选择其它车道通行。
G15沈海高速岚山收费站因出口23车道施工，23车道临时封闭，请过往车辆减速慢行。
G15沈海高速中桥收费站-福山收费站K+沈阳方向养护施工，占用应急车道，行车道和超车道可缓慢通行，请过往车辆减速慢行。
G日兰高速平邑东收费站车道拓宽施工，出入口各有一车道可通行，请过往车辆减速慢行。
G日兰高速兖州收费站因路面施工，出口超宽车道无法通行，请超宽车辆择站绕行。
G18荣乌高速蓬莱西收费站出口超宽车道拓宽施工临时封闭，请出口超宽车辆择站绕行。
G18荣乌高速下营收费站因车道设备改造，出口21车道、入口01车道临时关闭，请过往车辆减速慢行。
G18荣乌高速新河收费站因车道改造，出口交替施工，会造成压车，请过往司机择路绕行。
G2京沪高速埠村站出口因超宽车道地磅维修，超宽车辆禁止通行。
G2京沪高速临沂南收费站出口23、24车道因安装绿色通道设备暂时封闭，其余车道正常通行。
G2京沪高速兰陵站收费站出口23车道因安装绿通检测设备暂时封闭，请过往车辆减速慢行。
G20青银高速禹城南站因省道S道路施工，施工日期至年4月17日，双向出入口无法通行。
G1济南绕城高速济南东收费站进行雨棚更新和入口车道加宽施工，不影响正常通行，请过往车辆减速慢行。
G1济南绕城高速济南西站出口超宽车道因计重专项工程施工临时关闭，其余车道正常通行。
G22青兰高速诸城西收费站因省道施工，双向出入口临时封闭，请过往车辆择站绕行。
G22青兰高速K+-K+青岛方向养护施工，占用应急车道，请过往车辆减速慢行。
G22青兰高速K+-K+青岛方向因东铁车隧道内侧壁安装轮廓标志和三色标志位灯等安全设施，占用行车道，请过往车辆减速慢行。
G22青兰高速K+-K+青岛方向因城岭隧道内侧壁安装轮廓标志和三色标志位灯等安全设施，占用行车道，请过往车辆减速慢行。
G25长深高速K深圳方向养护施工，半幅封闭，半幅双向通行，请过往车辆减速慢行。
G3京台高速峄城收费站出口国道方向，因地方道路施工，请去往国道方向的车辆绕行。
G3京台高速泰安西站出口超宽车道因专项工程施工临时关闭，其余车道正常通行。
G3京台高速滕州站出口超宽车道因专项工程施工临时关闭，其余车道正常通行。
G3京台高速鲁冀站出口28、29车道因更换计重设备专项工程施工临时关闭，其余车道正常通行。
G35济广高速新东收费站已开通，仅小车可上下高速。
G35济广高速仵楼收费站尚未开通，双向出、入口无法通行。
S1济聊高速齐河南收费站因计重设备升级改造，暂时封闭22车道。
S12滨德高速阳信收费站22、23车道计重设备维护施工，请过往车辆减速慢行。
S12滨德高速无棣东收费站22、23车道计重设备维护施工，请过往车辆减速慢行。
S12滨德高速庆云收费站因设备改造，22车道暂时封闭，请过往车辆减速慢行。
S12滨德高速乐陵收费站因计重设备改造，21车道暂时封闭，请过往车辆减速慢行。
S12滨德高速宁津收费站因计重设备改造，23超宽车道暂时封闭，请过往超宽车辆择站绕行。
S12滨德高速鲁冀收费站因计重设备改造，21、23、28、29、30车道暂时封闭，请过往车辆择路绕行
S12滨德高速德州东收费站出口22车道，计重设备升级改造结束，初期只允许小客车通行，货车禁止通行，请过往货车在23车道通行。
S24威青高速南黄站入口超宽车道因专项工程施工临时关闭，其余车道正常通行。
S24威青高速K70+-K93+双向外侧护栏板维修施工，占用双向应急车道，双向行车道与超车道可缓慢通行，请过往车辆减速慢行。
S24威青高速K+-K+威海方向养护施工，占用超车道，行车道和应急车道可缓慢通行，请过往车辆减速慢行。
S31泰新高速化马湾收费站因收费站扩建，双向出入口临时封闭，请过往车辆择路绕行。
S青岛前湾港2号疏港高速K24+-K25+双向全封闭施工，施工期间禁止车辆通行，途经车辆可由辅路通行，并按照施工现场设置的引导标志指示减速慢行，注意安全。
品读之后，
愿享同感。
by.美好家园
